2012年05月25日

夜トマトダイエットを美味しく続けて、痩せるコツ!

痩せやすい体質作りで大切な事は、
バランスよく食べながら続けることでするんるん








その点トマト比較的カロリーも少ない上、
トマトに含まれるグルタミン酸は旨み成分で
様々な食品と相性があいます揺れるハート


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そして、トマト加熱することで旨みもアップしますし、
色々な食材と合わせて栄養をたくさん摂れる点も良いですグッド(上向き矢印)








おいしく食べたい欲ダイエット欲を同時に満たすので、
ストレス知らずでダイエットが成功するというわけですわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)








更にダイエット効果をアップさせる場合は、
調理の際に唐辛子チリ系(カプサイシンが含まれるもの)
を入れると良いですねるんるん


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これは代謝が上がって、冷え解消にも繋がりますグッド(上向き矢印)








そして、オリーブオイルと一緒に摂取すれば、
リコピンビタミンAの吸収率も上がると同時に、
便秘解消にも効果的です手(チョキ)ぴかぴか(新しい)








更に言えば、乳製品と一緒に食べれば、カルシウムも摂取できるので、
ダイエット中のストレスの軽減も望めますグッド(上向き矢印)


images22.jpg






チーズとの組み合わせで、代謝促進脂肪燃焼をスムーズにするビタミンB2
効率よく摂れるのでダイエットに向いていると言えますぴかぴか(新しい)



そして、夜トマトダイエットをしていれば、
お酒も多少であれば飲んでも問題ありませんわーい(嬉しい顔)








と言うのも、お酒を飲む2時間前にトマトジュースを飲めば、
血中にリコピンが出始めるので、その結果アルコール分解で
活性酸素が大量発生
し、肝臓を助けてくれる働きも望めるようです黒ハート



リコピンは、美肌つくりに効果的な
ローズヒップにも含まれていまするんるん

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posted by Kirei at 23:01| Comment(0) | 夜トマトダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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