2012年06月06日

さびとり健康法ダイエット 体のさびを取り除くには??

最近流行りのさびとり健康法ダイエット
http://ameblo.jp/kirei07/entry-11041859183.html

のお話の続きですが、
では、どうすれば体についてしまったさび
取り除く事が出来るのでしょうかexclamation&question



まず、さびとり健康法ダイエットの方法としては、
体の基礎代謝を上げることが重要になってきますひらめき



代謝が良くなければ不要なものは体から排出されませんふらふらあせあせ(飛び散る汗)



ダイエットをしていると言う事で、
食事制限カロリー制限でお肉を食べなかったり
炭水化物を取らなかったりと、


これで一時的には体重が落ちる事はありますが、
代謝は上がるどころか下がってしまいますバッド(下向き矢印)


食事制限によって無理なダイエットをしていると、
体重は落ちたとしても、同時にリバウンドをしやすい体
作っていることにも繋がりますあせあせ(飛び散る汗)

リバウンド.jpg


ですから、まずは食べないダイエットをするよりも、
体に良い、またダイエットのサポートになるような、
食べ物をバランスよく摂取して体の中をキレイにし、
代謝を上げていくようにする方が健康的ですわーい(嬉しい顔)るんるん




代謝を上げる食べ物成分などのお話もしてきていますが、
これからもドンドンご紹介して行きますねグッド(上向き矢印)




そして、体の不要なさびを取り除けば、ダイエットや体の健康だけではなく、
アンチエイジングの効果も望めます揺れるハート

アンチエイジング.jpg


これから必死でダイエットをしようと思っているのであれば、
食事制限などをしてリバウンドしやすい体を作ってしまうよりかは、
キレイを長く保てるのが理想ではありませんかexclamation&question



日頃の不摂生生活習慣を見直して
体に良いものを食べて体に良い適度な運動をすれば
体のさびは取れて行きますよわーい(嬉しい顔)るんるん




成長期をすぎると人間の体はドンドン酸化していきますバッド(下向き矢印)




そして、酸化と還元は同時に起こる化学反応なので、




細胞が活性化(還元)される量が、
酸化される量より少ない状態になると、
それが体のさびとなりますあせあせ(飛び散る汗)




そして、この酸化現象が、肥満薄毛抜毛シミシワ等を引きおこす原因でもあり、
酸化=老化現象といったことにも繋がりますexclamation×2




ですから無理なダイエットをしていると、
体重が落ちて、キレイになったとしても、
他の所で悪いところがでて、悪循環になりますので、
健康的なダイエットをおススメしますぴかぴか(新しい)


食事制限をして行うダイエットは
とても体に良くありません…
そこでKireiでは、食事制限をしなくても
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脂っこいものや甘いもの、食べる事が好きだけど、
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posted by Kirei at 17:16| Comment(0) | さびとり健康法 ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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