2011年10月24日

肌温度改善のための対策その1!

肌にとって天敵であるストレスに日常的にさらされながら、
それに負けることなく肌温度を上げて美肌対策ができます。


1.リラックスタイム

一日の終わりに仕事の緊張をほぐすよう
リラックスタイムを設ける事が大切です。

特にゆっくりと20分〜30分、38℃〜40℃のぬるめのお湯でつかると、
リラックスしてつくることができ、体の芯まで温めるという点でも効果的です。


ぬるめのお湯というのは、
心身をリラックスさせる副交感神経を優位にして
日中の緊張から解放してくれます。


そして、自分の好きな香りがする入浴剤や、アロマオイルなどを取り入れるのも、
お風呂の時間をリラックスタイムにするというのは、冷えを改善する為にもオススメです!


忙しかったり疲れていたりするとついシャワーだけでなく済ますことが多くありませんか??


ゆっくりバスタイムを楽しんで、また就寝前のストレッチで
全身の筋肉をほぐすのも効果的です。


と言うのも、リラックスしてから十分な質の良い睡眠をとることも美肌の第一歩と言えます。

次回は肌温度改善のその2をお話しますのでお楽しみに♪


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posted by Kirei at 13:41| Comment(1) | 肌温度 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
彼は肯定的なレビューなしの長い歴史を持っているか?
Posted by 座椅子 at 2011年10月24日 14:24
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