2012年03月15日

ダイエットと肌荒れの関係性

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ダイエットを頑張って、何キロか痩せたのは良いけど…

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ニキビ…肌がカサカサに…



ダイエットを頑張っていたら、
肌がかさついたり、肌荒れを起こしたりといった
経験ありませんか〜?




ダイエット中に、脂肪のある食べ物を取らないようにしたり、
体脂肪を減らすように、揚げ物や脂の多い物を食べないように
したりしますよね?




食べる健康的なダイエットもありますが、
食べ物に気をつける方が多いと思います。



脂肪って3大栄養素の一つって知ってましたか?

3大栄養素.jpg

忘れてる方も多いかもしれませんが、
脂質、炭水化物、タンパク質、
は3大栄養素です。



3大栄養素というくらいですので、
体にとって重要な栄養素であることは確かなのです。



言われてみれば…Σ(゚д゚;)



という感じになりますが、
ダイエットをしていて、脂肪の摂取を極端にカットしてしまうと、
体に異変が起こることがあります。



実は、皮膚のかさつきなど、ダイエット最中の肌荒れで考えられる原因は
ストレスや栄養バランスの乱れなどです。



ダイエットに成功して、肌が荒れては正直嫌ですよね…



ですから、ダイエット中のスキンケアはとても大事です。



ダイエット中のお肌のケアは、クリームなどを塗ったり、
外からのケアよりも、身体の内側からのケアの方がおススメできます。



体の中から栄養分を補った方が、
肌も活力を取り戻しやすいのです。



運動をしたり、適度なバランスの取れたダイエットが一番良いとは思いますが、
実際のところ、中々ですよね…(゚_゚i)



ですから、こういう時はサプリメントなどがとても高い効果を発揮してくれます。



肌の保湿や老化防止には、ヒアルロン酸やコラーゲンが欠かせないと言われています。



ダイエット中の肌荒れ対策で直接肌に塗るだけでなく、
サプリメントなどで、身体の内側から補給することがとてもおススメです!



ビタミンCや鉄分なども摂取した方が、
体内で生産するヒアルロン酸やコラーゲンの量を増やすことができます。



もし、日常の生活の中を変えずダイエットができ、
お肌にも良いものがあれば良くありませんか?



↓詳しくは↓



効率良くダイエットをするのに、

基礎代謝が上がれば効果が上がります。



また基礎代謝を上げることができれば、

リバウンド対策にもなります。



代謝の促進、活性酵素の除去でのアンチエイジング効果、

生活習慣病の予防や改善にオススメできる成分はαリポ酸です。


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posted by Kirei at 13:35| Comment(0) | ダイエット 肌荒れ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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