2012年05月29日

夜トマトダイエットレシピ

夜トマトダイエットで使用できる、
トマト料理の簡単レシピをご紹介exclamation×2
トマトスープ.jpg


黒ハート即席トマトスープ黒ハート


材料(2人分)

リボン水(400ml)
リボントマト缶(1缶) 
リボントマト(1個) 
リボンじゃがいも(2個) 
リボン玉ねぎ(1個)
リボン塩、こしょう(各少々) 
リボン鶏がらスープの素(1個)


黒ハート作り方黒ハート

1、トマト、じゃがいも、玉ねぎを食べやすい大きさに切りまするんるん
2、水、トマト缶、鶏がらスープの素を鍋に入れて1の野菜を入れ中火で火にかけます手(チョキ)
3、じゃがいもがやわらかくなってきたら、塩・こしょうを入れて味をととのえて完成ですグッド(上向き矢印)



トマトチャーハン.jpg


黒ハート簡単トマト炒めご飯黒ハート

材料(1人分)
リボンごはん(茶碗1杯)
リボントマトケチャップ(適量)
リボンパセリ(少々)


黒ハート作り方 黒ハート

1、油をひいたフライパンに、ごはんとケチャップ(ごはんが全体に赤く染める程度)を入れ、
中火で炒め合わせますexclamation

2、最後にお皿に盛って、パセリを少々かければできあがりでするんるん


トマトちりめんじゃこ.jpg

黒ハートトマトとちりめんじゃこの緑酢あえ黒ハート

材料(2人分)
リボントマト(1個) 
リボンちりめんじゃこ(大さじ2) 
リボンきゅうり(1/2本) 
リボン針しょうが(少々)
リボン塩(少々) 
リボン砂糖(少々) 
リボン醤油(小さじ1/2) 
リボン酢(大さじ1.5)



黒ハート作り方黒ハート


1.トマトは横半分に切って種を取り、2cmぐらいの角切りにして塩、砂糖を少々ふりかけて
ざるにひろげておきます手(チョキ)

2.ボールに塩少々、砂糖小さじ2、醤油小さじ1/2、酢大さじ1.5を入れよくかき混ぜ、
洗って絞ったちりめんじゃこを入れますグッド(上向き矢印)

3.きゅうりは板ずりして、すりおろし軽く絞りまするんるん

4.食べる直前に全て混ぜ合わせ、器にもって針しょうがを上にちらして出来上がりですグッド(上向き矢印)



今回ご紹介した方法ですが、
切り方など、自分に合うと思った方法で構いませんので、
色々試してみては如何でしょうかexclamation&question


アンチエイジングとは!?

老化が気になる…
エイジングケア、肌の若返りの事ならコチラ↓

diet.jpg

PS.

楽天ランキング
ダイエット部門


2位、3位、4位独占獲得!

楽天ランキング切り取り.JPG
自然由来有効成分、
お徳なサプリメントなら
通販サイトKirei↓
その他、話題の限定商品も!?
KIREIサプリメント.gif

携帯の方はコチラから
人気ブログランキングへ
posted by Kirei at 20:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
株式会社ディアーズ 橋本慶一
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。