2012年05月18日

やせる体質をつくるコツ まとめ

やせる体質をつくるコツ その1【朝型生活】
http://blog.livedoor.jp/kirei07/archives/52930477.html
http://blog.goo.ne.jp/kirei07/e/d5a8f6db0c31939b62c4d6cdc6454e92

やせる体質をつくるコツ その2【食事の微調整】
http://blog.livedoor.jp/kirei07/archives/52932047.html
http://blog.goo.ne.jp/kirei07/e/af85da353c94c36d2d0d7239929cea2c

やせる体質をつくるコツ その3【体を冷やさない】
http://blog.livedoor.jp/kirei07/archives/52934922.html
http://blog.goo.ne.jp/kirei07/e/cf6e4726e4b01bb6e30a57c6e1015dd5

やせる体質をつくるコツ その4【柔軟な体】
http://blog.livedoor.jp/kirei07/archives/52937316.html
http://blog.goo.ne.jp/kirei07/e/0010d2c2f327c30b1b8d1b21043cb904

やせる体質をつくるコツ その5【楽しむ】
http://blog.livedoor.jp/kirei07/archives/52941429.html
http://blog.goo.ne.jp/kirei07/e/187e1a7d71d14f88315d0350767873b3



アンチエイジングとは!?

老化が気になる…
エイジングケア、肌の若返りの事ならコチラ↓

diet.jpg

PS.

楽天ランキング
ダイエット部門


2位、3位、4位独占獲得!

楽天ランキング切り取り.JPG
自然由来有効成分、
お徳なサプリメントなら
通販サイトKirei↓
その他、話題の限定商品も!?
KIREIサプリメント.gif

携帯の方はコチラから
人気ブログランキングへ
posted by Kirei at 16:16| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月17日

やせる体質をつくるコツ その5

これで5つのコツ最後になるのですが、
やせる体質をつくるコツの最後は、


「やせたい、体重を減らしたい!」と必死に思ってしまって、
色々なダイエットに振り回されてしまうのではなく、
人生を楽しむ為にダイエットがあるといった意識に変える事ですぴかぴか(新しい)


この意識があれば、いきいきとダイエットに励めたりしまするんるん



ダイエットも楽しいと思えるように、

色々工夫もしてみても良いと思いますよ(*^_^*)








ファッションで気分転換ができたり、
今まで難しかったこともできるようになり、
そのぶん人生を楽しくする大きな要素になりますグッド(上向き矢印)



身なりを心掛け、ファッションに気を配るということは、
太らない体づくり&美しいライン作りにとっても効果的ですexclamation

images (8).jpg

だらしない格好やボディラインを隠すファッションばかりをしてしまうと、
体型がどんどん緩んでくるので注意が必要ですひらめき


ボディーラインキープの基準となるパンツや、
スカートを決めるのもおススメですグッド(上向き矢印)


ウエストや太もも周辺がきつくなったら危険!という目安が分かれば、
ひどくなってしまう前に、事態を回避できますexclamation


健康な体があってこそ人生は楽しめるものですぴかぴか(新しい)


無理なダイエットで健康を損ねてしまっては、
体も心もバランスを崩してしまいますバッド(下向き矢印)


ですから、健康的な食生活&生活習慣を心掛けて、
健康美を目指すことが大切でするんるん

images (9).jpg


ps.

KIREI美容事務局では、
現代の忙しい生活や、健康維持も難しい中、


女性の永遠のテーマである、


美、


また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に、
少しでも気にしている、悩んでいる方に成功して欲しいと願っています。


そこで今回、


「たった10日で痩せた簡単ダイエット方法」


というプレゼントをご用意しました♪


忙しくてダイエットの時間が作れないという方には、
かなりおススメなダイエット法です。


プレゼントは、メールマガジンからお受け取りお願いします。




アンチエイジングとは!?

老化が気になる…
エイジングケア、肌の若返りの事ならコチラ↓

diet.jpg

PS.

楽天ランキング
ダイエット部門


2位、3位、4位独占獲得!

楽天ランキング切り取り.JPG
自然由来有効成分、
お徳なサプリメントなら
通販サイトKirei↓
その他、話題の限定商品も!?
KIREIサプリメント.gif

携帯の方はコチラから
人気ブログランキングへ
posted by Kirei at 16:30| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月15日

やせ体質をつくるコツ その3

ダイエットに冷えは、禁物ですexclamation

体温が1度下がってしまうと、
基礎代謝12%低下しまいますあせあせ(飛び散る汗)


そして、体が冷えると水分や脂肪が溜まってしまい、
血液やリンパ液の環境も低下することで、


むくみセルライトができやすくなってしまうので注意が必要ですひらめき


体を温めるのにはお風呂でするんるん

images (1).jpg


ダイエットに効果的 反復入浴法


↑こちらにダイエットに効果的な入浴方法の一つを記載しているので、
ご確認くださいぴかぴか(新しい)



食事で言えば、食べすぎはよくありませんが、辛いもの(カプサイシン)

生姜根菜類もオススメですグッド(上向き矢印)

いっぽう、冷たい飲み物(ビール、アイスコーヒーなど)白砂糖小麦製品は、
体を冷やすので控えるようにする事がおススメですexclamation


食事でも、朝食を食べる事で体は午前中の間に体温を高めに安定させますひらめき

images (2).jpg

体温を安定させるためには、エネルギーの代謝が活発化されますexclamation



体を冷やさない事が一つのやせやすい体を作るコツとなりまするんるん



ps.

KIREI美容事務局では、
現代の忙しい生活や、健康維持も難しい中、


女性の永遠のテーマである、


美、


また健康面に対して悩んでいる方の為に努めており、
健康的に美を手に入れて頂く事に、
少しでも気にしている、悩んでいる方に成功して欲しいと願っています。


そこで今回、


「たった10日で痩せた簡単ダイエット方法」


というプレゼントをご用意しました♪


忙しくてダイエットの時間が作れないという方には、
かなりおススメなダイエット法です。


プレゼントは、メールマガジンからお受け取りお願いします。


アンチエイジングとは!?

老化が気になる…
エイジングケア、肌の若返りの事ならコチラ↓

diet.jpg

PS.

楽天ランキング
ダイエット部門


2位、3位、4位独占獲得!

楽天ランキング切り取り.JPG
自然由来有効成分、
お徳なサプリメントなら
通販サイトKirei↓
その他、話題の限定商品も!?
KIREIサプリメント.gif

携帯の方はコチラから
人気ブログランキングへ
posted by Kirei at 15:54| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
株式会社ディアーズ 橋本慶一

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。