2011年10月20日

ビタミンBサプリメントの種類

日本人にとってビタミンはまだまだ足りてない栄養成分と言えるのですが、
サプリメントを利用することで、簡単に補えるのでとてもおススメできます♪

既にサプリメントを使用している方も多いものと思います。


ビタミンBは数々あるビタミンの中でも、
特にビタミンB1やB2など細かく分類されています。


サプリメントではビタミンBをビタミンB1として出しています。


ビタミンB1魅力的な効果
↑コチラでビタミンB1の効果を記載していますのでご確認下さい。


疲れがたまりやすかったり、日ごろから目を酷使する人などは、
ビタミンB1が入っているサプリメントを摂ると良いかもしれません。


ビタミンBのサプリメントにはビタミンB2もありますが、
この成分は脂質を分解しエネルギーを作り出す働きがあります。



ビタミンB2には皮膚や粘膜を正常な状態に保ち、
肌や髪の毛を美しく保つ力を持っていて、
更に成長促進、皮膚炎や口内炎の回復などの効果が望めますので、
ビタミンB2のサプリメントは、肌荒れやにきびが気になる方、
目が疲れている方にはおススメのサプリメントです。



ビタミンBのサプリメントにはビタミンB3もあり、
これはサプリメントではナイアシンと表記されていて、
エネルギーの生成、コレステロールの代謝に重要な働きを持っていて、
これは体の中に最も多く存在しています。


血液の循環を良くしてくれるので、冷え症の緩和、
動脈硬化にもビタミンB3サプリメントは効果が望めます(*^^)v






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posted by Kirei at 12:36| Comment(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月19日

サプリメントと栄養のバランス

あなたはダイエットと聞くと、
どんなイメージをしますか?


多くの方が食事制限を考えると思います。


このブログで良くお話しますが、
食事制限をして無理なダイエットは良くありません。


バランス良く摂った方がリバウンドの恐れも減りますし、
太りにくい体質を作るならバランスが大事です♪

barance.jpg


また無理なダイエットはお肌などの美容にも良くありません。


無理なダイエットをしない為にはまず、
普段の食生活を見直す事が大事です!



偏ったりしていませんか?


もし不足しがちな栄養素があれば、
ダイエットサプリメントで補うのも手です。


代謝を良くしてくれるアルファリポ酸であったり、
更にお肌に効果的なビタミンCなど、
不足しがちな成分を補うにはサプリメント効果的です。



ダイエットを頑張っているのに、その割には体重が減って行かないといった事ありま

あせんか?


そんな時は一度、毎日の栄養バランスや生活習慣を見直してみましょう。


そして自分に足りてない栄養素があれば、
サプリメントで補うのもオススメできます。


栄養バランスの取れた食事は、
ダイエット以外に成人病の予防にも繋がります。


栄養バランスの取れた食事とは、
つまり、5大栄養素(糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル)のバランスが良

い食事ということになります。


サプリメントは、忙しい現代人のサポートには
もってこいなのでおススメできます(*^^)v


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posted by Kirei at 13:58| Comment(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
株式会社ディアーズ 橋本慶一

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