2012年06月08日

水で美肌を作る

お肌の為に水に気を使っていますでしょうかexclamation&question

水.jpg

美肌を作るのは食べ物ばかりではありませんひらめき
お水からでも美肌は作れますグッド(上向き矢印)


美肌の中でも特にキレイな美肌を作る為には、
最も欠かせないものにがあげられます黒ハート



私達人間の皮膚が作られている成分の多くが、
であると言われていますグッド(上向き矢印)


が無ければ、乾燥したり
肌が荒れたり美肌とはかけ離れたものになりますあせあせ(飛び散る汗)


美肌を作るためにも充分に水分は摂取する必要がありますぴかぴか(新しい)



肌は、常にターンオーバーにより古い細胞が垢として剥がれ落ち、
新しい細胞が次々と作られていきますひらめき

ターンオーバー.jpg

ターンオーバーが行われる事によって美肌が保たれていますが、
水分が肌に不足していると、この細胞作りがスムーズに出来なくて
美肌作りの妨げをしてしまいますバッド(下向き矢印)



更に水分が不足していると、老廃物の体外への排出がうまく出来ずに、
溜まりやすくなり肌への影響も大きくなる可能性がありますふらふら



その重要なですが、飲むポイントがありまするんるん


それはこまめに水分補給をする事ですexclamation



一度に大量の水を飲んだとしても、
尿としてすぐに排出されてしまいますのでこれでは意味がありませんたらーっ(汗)



水分補給はこまめに!覚えておくと良いですよ〜わーい(嬉しい顔)るんるん



水と美肌の関係性についてお話しましたが、
ミネラルのほかにも、美肌にいいとされる
プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸などを
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posted by Kirei at 19:42| Comment(0) | 水と美肌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月24日

美肌と水の関係

皆さんは日頃水をどのくらい
飲んでいますでしょうか?


水は人が生きていく上で基本となる要素で、
食物の消化や吸収を助けてくれます。


栄養分や酸素を体中の細胞に運ぶ一方、
老廃物などを流して出してくれます。


恐らく多くの方はソフトドリンク、
お茶、コーヒー、ビール(またはその他のアルコール飲料)を飲めば、
その他に水を飲む必要はないと考えているかと思います。


ですが、身体はこれらの飲み物を異なる方法で処理してしまうので、
水の代わりにはなっていないんですね。


ですから、十分な水を飲まずにいると、
身体は水が不足していると思い込んでしまい、
それを補おうとして体内に余分な水を蓄えはじめてしまいます。


そしてアルコールはカロリーが非常に高く、
顔や身体のむくみの原因になり、皮膚を乾燥させてしまいます。


1日にコップ8杯の水を飲むようにするだけでかなり変わってきます。

水.jpg


これだけの量の水を飲めば、
身体やお肌の新陳代謝が良くなり、
肌のハリや、色つやの維持を助けてくれます。


水の摂取が少なければ、
皮膚の老化を早めてしまったりなどの原因の一つになってきます。


シワやたるみ、しみの予防にもたくさんの水が必要です!


普段アルコールを飲まれる方は、
アルコール飲料を飲むたびに、
水をコップ1杯以上飲んでみて下さい!


そうする事で、アルコールを効率よく排出するのを助けてくれます。


また、水はダイエットにも役立ちます!!!


水はカロリーゼロなので、
たくさん飲めお腹も膨れますので、
食欲を抑制してくれますし、
たまった脂肪の新陳代謝を促してくれます。


今まで水をまったく飲まなかった方は、
水を飲むようにしてみては如何でしょうか?


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